健康の秘訣は足元から
健康の秘訣は足元から足の不調のもとは骨格のゆがみにあり くるぶしから下の部分、自分の「足」の形をよく見たことがありますか？ 指が曲がったり、土踏まずが平らになったりしていないでしょうか。 特に痛みがなければ変形があってもそのままにしがちですが、気づかないうちに足への負担が重なり、年齢とともに歩行が困難になることもあります。...
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「食べる力」を鍛えて体調改善
「食べる力」鍛え体調改善 口からふつうに食べられることは人生の楽しみであるだけでなく、栄養状態の維持や病気からの回復にもかかわっているらしいことがわかってきた。 食べる力を取り戻すためのリハビリテーションに取り組む施設もあり、衰えを早めに知るための健診も始まっている。■脱・胃ろう 早めに訓練 「これなら食べられるでしょう？ 見て下さい」。...
View Article便潜血検査
「便潜血検査」で早期発見 大腸がんが増えている。 ２０１４年まで長らく、日本人に一番多いがんは胃がんだった。 しかし、冷蔵庫の普及などでピロリ菌の感染率が低下した結果、胃がんは減 少に転じた。 １５年以降は、大腸がんが最も多くなった。 大腸がんは運動不足や肥満、肉の食べ過ぎなどで増える「欧米型」のがんの代表だ。...
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がん治療の進歩確認は
がん 治療の進歩確認は難しい 医学は進んでいるのに、がんで死ぬ人は増えている。 一体、がん治療は進歩しているのだろうか？ この質問に答えるのは、実は簡単なことではない。 がんは細胞の老化といえる病気だから、高齢化が進めばかん死亡数が増えるのは当然だ。 社会の高齢化の影響を排除して比較するには、「年齢調整がん死亡率」を使う。...
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「口中調味」でおいしく健康
ごはん・おかず交互に 「口中調味」でおいしく健康唾液分泌促し満腹感／塩分取り過ぎ防ぐ 口中調味という言葉がある。 日本の家庭の食卓で昔から普通に実践されてきた食べ方で、米飯とおかず類を交互に食べ、口の中でゆっくり混ぜ合わせて味わうことを指す。 かむ回数も増えて唾液が増えるなどし、早く満腹感を感じられ、食べ過ぎや塩分・脂質の取りすぎを防ぐことも期待できる。...
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葉酸を正しく理解
葉酸摂取、正しい理解で 胎児の障害減らす効果 取りすぎは発熱など招く 緑黄色野菜などに含まれるビタミンの一種、葉酸。胎児の先天性障害を減らす効果があり、医師らは妊娠する可能性のある若い女性に積極的な摂取を呼びかける。 海外では食品への添加を義務付ける国も多く、日本でもパンなどで「葉酸入り」が増えてきた。 生活習慣病の予防にもつながるとされる一方で、過剰摂取は発熱などを招く可能性もある。...
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「臓器工場」実現なるか
「臓器工場」実現なるか 東大など、種類違うネズミで成功 人向け、技術の壁高く 倫理面でも課題 人の膵臓や肝臓をブタなど動物の体内で作り、病気の治療に使う。こんな「臓器工場」ともいえる再生医療を目指した研究が進んでいる。 東京大学などの研究チームは１月、種類の異なるネズミを使った実験で膵臓を作って移植、糖尿病の治療に成功した。...
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じんま疹
皮膚にプツプツじんましん かゆみは冷やして抑える 放置すると慢性化／早寝早起きで改善も 体質に合わないものを食べたり､衣服で肌がこすれたり､汗をかいたり。 じんましんは様々な原因で起こる皮膚症状だ｡ なかには早めに専門家に相談した方がいい場合もある｡ また生活習慣改善で予防できることも多い。突然、皮膚がかゆくなり、赤い膨らみがプツプツできはじめる。...
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骨盤臓器脱
骨盤臓器脱 広がる治療法 子宮や膀胱、腸が、ゆるんだ膣を通じて体の外に出る「骨盤臓器脱」。 根治をめざして器具で臓器をつり上げる手術で、３年前に腹腔鏡を使った新しい方法が公的医療保険の適用となった。 治療の選択肢が広がる一方、人工物を体内に入れることに慎重な意見もある。■体への負担少なく Aさん（７２歳、女性）は３年前、しゃがむと股間にピンポン球のようなものが触れるのを感じた。...
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ウェルシュ菌食中毒
ウェルシュ菌食中毒、ご注意 熱に強く、カレーや煮物で発生 食中毒を引き起こす「ウェルシュ菌」をご存じですか？ この菌には熱に強いものがあり、作りおきしたカレーや煮物などを食べて発症するケースが多くみられます。 春にも食中毒が起きており、注意が必要です。３月８日夕方から翌朝にかけて、東京の私立幼稚園の園児６７人と教職員９人の計７６人が次々と、下痢や腹痛、嘔吐の症状を訴えた。...
View Article乳がん増加は少子化が一因
乳がん増加は少子化が一因 今、日本人女性に一番多いがんは乳がんだ。 国内で増加ペースが最も速いがんの一つで、年間９万人が新たに診断を受けている。 日本の女性の12人に１人がこのがんにかかる計算で、年間死亡数は1万4000人と1980年の３倍にもなる。 がんは細胞の老化といってよい病気だから、高齢化が進んだ日本でがんの発症が増えるのは必然といえる。...
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「痛み」の伝え方には工夫を
痛み 伝え方を工夫、治療スムーズ いつから・強さは・性質は 感想より客観情報 つらい痛みに耐えかねて病院へ駆け込み、思いのままに自分の症状を訴えるが、痛みがうまく伝わらない。こんな経験を持つ人は多いのではないか。 正確に伝わらないと、診断や治療に時間がかかったり、適切に治療がされなかったりする。...
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膝痛を運動で改善
膝痛を運動で改善 ストレッチ、太ももの筋肉を鍛える 膝に水がたまって痛む「変形性膝関節症」は、日本に約2500万人の患者がいると推定される。 進行すると歩くのもつらくなる。 簡単な運動で太ももや膝の筋肉を鍛えたり、関節の動きをやわらかくしたりすることで、膝にかかる負担を軽減し、痛みを和らげることができる。...
View Article頭痛や眠気 春のせい？
頭痛や眠気 春のせい？ 寒暖差やストレス引き金 通勤でリラックス 食事・睡眠を十分に 春先は頭痛や気だるさ、眠気などの不定愁訴で来院する患者が増える。 春に不調が増える大きな要因は、気候の変動やストレスが大きくなり、自律神経の働き が乱れることにある。 自律神経は休を活動モードにする交感神経と、休息モードにする副交感神経からなる。...
View Article春の日焼け・発疹に注意
春の日焼け・発疹 実は難病？ 女性は注意 うつや腎炎の恐れ 若い女性に多い難病「全身性エリテマトーデス（ＳＬＥ）」は春に症状が出て気付く場合が多い。 ひどい日焼けや発熱、皮膚の発疹などの初期症状だけでなく、腎障害やうつのような精神疾患まで起こる見分けにくい疾病だ。 近年登場した新薬が、皮膚症状の改善や治療の副作用による不妊の回避など患者の悩みを抑えることに役立っている。...
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「季節性」のこり 深い呼吸で血行改善
「季節性」のこり 深い呼吸を意識して血行改善 花粉症のシーズンがピークを迎え、どうしたわけか、肩や背中のこりがひどくなっている人が増えているのではないだろうか。 それはせきやくしゃみをするときに全身に力が入り、筋肉がこわばる「季節性のこり」かも知れない 。せきやくしゃみをするときは、周りへの気遣いから前傾姿勢になり、全身に力を入れることにより、首や肩、背中がこるという。...
View Article若年性更年期
若い女性のだるい、イライラ 卵巣機能低下に原因 対症療法と生活見直しを 「生理の回数や量が減った」「だるい」「イライラする」。 まだ２０歳―４０歳後半なのに、更年期障害に似た体調不良に悩む女性が増えている。 こうした症状を「若年性更年期」「プチ更年期」などと呼び、特集を組む女性誌なども目立つ。...
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「しびれ」の症状に隠れた病気？
= しびれの原因 隠れた病気？ 「早めの受診を」 = しびれに悩む高齢者は少なくない。 しびれの原因は骨の変形から脳卒中までさまざまで、しびれている場所に原因があるとは限らない。 隠れた病気が見つかることもあり、医師は早めの受診を勧める。■骨の変形・脳卒中・・・早めに受診を 女性のAさん（７５）は、ひざの内視鏡手術を受けた後、杖をついて歩いていた。...
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男性不妊
男性不妊 原因分かれば根本治療も 不妊治療が広まるとともに、「男性不妊」という言葉も広く知られるようになってきた。 不妊のケースの半数近くに男性が関係しているとみられるが、治療で妊娠できることもある。 □ □ 男性不妊というと、「精子がない」というイメージが強いかもしれない。 射精した精液の中に精子がまったくない状態を「無精子症」と呼ぶ。...
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「スマホ老眼」を防ぐ
「スマホ老眼」を防ぐ 目を休め、筋肉の疲労回復を メールやネット検索などに便利なスマートフォン。 ただ、長時間使うと目の焦点が合わなくなることがある。 そんな症状を「スマホ老眼」として、眼科医が注意を呼びかける動きがある。 「老眼」と言っても、中高年がなる老眼とは異なる。 老眼は、ピント調節の役割を果たす水晶体が加齢によって硬くなることが原因だ。...
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